השף גיל אבירם מגיש לכם מתכון למרק קובה הדלעת, תבשיל חמים ועשיר בטעמים שמחמם את הלב. עם דלעת רכה, ירקות טריים ותיבול מדויק, המרק מציע איזון מושלם של טעמים מתוקים, חמצמצים ומלוחים. התוספת של קובות ממולאות כמו קובה או קרפלך מוסיפה עוד ממד של עשירות וטעימות, מה שהופך את המרק לארוחה שלמה ומפנקת. זהו מרק... להמשיך לקרוא ←

קערת מרק, קערת בריאות:  9 סיבות לבחור בתבשיל החורפי המושלם החורף מביא עמו קור, רוחות וסיבות טובות להתכרבל מתחת לשמיכה. החורף הוא הזמן המושלם להוסיף מרק לתפריט היומי שלכם. הוא לא רק מחמם את הגוף, אלא גם מספק מגוון רחב של יתרונות בריאותיים – משביע לאורך זמן, תורם לתחושת שובע, עוזר לירידה במשקל ומחזק את... להמשיך לקרוא ←

חלי ממן, רשת תמיכה לאורח חיים בריא מגישה לכם מרק עשיר וסמיך, עם חלבונים, פחמימות וסיבים, שכל מנה מהווה ארוחה שלמה בפני עצמה: מרק עשיר עם בשר ושעועית לבנה   מצרכים ל 4 מנות:שמן זית- כף500 גרם פילה מדומה (מס' 6) חתוך לקוביות בינוניות200 גרם שעועית לבנה יבשה2 גזרים2 בצלים קצוצים3 גבעולי סלרי4 עגבניות מגורדות5... להמשיך לקרוא ←

חלי ממן, רשת תמיכה לאורח חיים בריא מגישה לכם מתכון ל: מרק עדשים כתומות     כל מנה מהווה מקור טוב לחלבנים מהצומח ולפחמימות מורכבות ומכילה רק עד 100 קלוריות למנה. העדשים הכתומות הן קטנות ורכות שמתפרקות בקלות ומתבשלות במהירות, מסמיכות את המרק ומעשירות את טעמיו. בעדשים כתומות יש 25 גרם חלבון, 12 גרם סיבים... להמשיך לקרוא ←