אנשים רבים ששומרים על המשקל ונמצאים בתהליך של דיאטה, מפחדים לצאת לחופשה בגלל החשש מכמויות האוכל הגדולות, הפיתויים, הקינוחים והאכילה החברתית הלוחצת, לפעמים הם אף בוחרים להימנע מהיציאה לנופש וגורמים לתסכול גדול בסביבה שלהם. אז איך אפשר לשמור על המשקל מבלי לוותר על ההנאה שבחופשה? את כל העצות וטיפים, קיבצנו באדיבות הצוות המקצועי של דיאטת... להמשיך לקרוא ←

אחרי החגים כבר כאן. כולנו אכלנו קצת יותר מידי ומרגישים כבדים גם בגוף, וגם בלב. איך מתחילים? איך חוזרים לשגרה? זה הזמן להחליט על צעד אחד שאנחנו יכולים לעשות באמצעותו טוב יותר עבור עצמנו. מה חשוב לדעת אחרי החגים? את השאריות הטעימות כדאי להוציא מהבית. אחסון נכון של הפיתויים וארגון הפירות והירקות במדף המרכזי במקרר... להמשיך לקרוא ←