6 טיפים שיהפכו את ארוחת ליל הסדר למרשימה וחגיגית במיוחד ליל הסדר הוא הרבה יותר מארוחה – הוא חגיגה של משפחתיות, מסורת ועיצוב. לצד המנות המסורתיות והתכנון הקפדני של הארוחה, שולחן החג הוא המרכז שמאגד את כולם יחד. מיטל רובין מנהלת השיווק והפרסום של מותג כלי הבישול והאפייה, סולתם מסבירה כיצד בעזרת 6 טיפים פשוטים... להמשיך לקרוא ←

חנוכה בלי להגזים: טיפים לטיגון בריא וטעים סיר טיגון קרבון סטיל מצופה אמייל 24 ס"מ, 5 ליטר מבית סולתם, 167.65 ש"ח במקום 479 ש"ח, להשיג בסניפי הרשת ובאתר www.Soltam.co.il, צילום: גיל אבירם חג חנוכה הוא חג של אור ושמן, ומאכלי החג המסורתיים – לביבות וסופגניות – הם חלק בלתי נפרד מהחגיגה. כדי ליהנות מהטעמים האהובים... להמשיך לקרוא ←

מדריך להתמודדות עם סופגניות ופיתויי חג החנוכה לביבות גבינה באדיבות חלי ממן צילום shutterstock חנוכה מביא אתו פיתויים כמו סופגניות ולביבות עשירות. החדשות הטובות הן שאפשר ליהנות ממאכלי החג האהובים ועדיין לשמור על אורח חיים בריא.מאכלי החג כמו לביבות וסופגניות סופגים כמות גדולה של שמן: סופגנייה רגילה מכילה כ-400-500 קלוריות ולביבה מטוגנת מכילה כ-220 קלוריות... להמשיך לקרוא ←

קערת מרק, קערת בריאות:  9 סיבות לבחור בתבשיל החורפי המושלם החורף מביא עמו קור, רוחות וסיבות טובות להתכרבל מתחת לשמיכה. החורף הוא הזמן המושלם להוסיף מרק לתפריט היומי שלכם. הוא לא רק מחמם את הגוף, אלא גם מספק מגוון רחב של יתרונות בריאותיים – משביע לאורך זמן, תורם לתחושת שובע, עוזר לירידה במשקל ומחזק את... להמשיך לקרוא ←

איך נוכל ליהנות מג'אנק פוד מבלי לפגוע בבריאותנו ה-21 ביולי מציין את יום הג'אנק פוד, חגיגה שמבקשת לתת לנו את ההזדמנות ליהנות מהמאכלים האהוביםעלינו, שלרוב אינם נחשבים לבריאים. כן, הג'אנק פוד נתפס כמאכל עתיר שומן, סוכר ומלח, אך כמו כל דברבחיים, במידה הנכונה, גם הוא יכול להיות חלק מתזונה מאוזנת. אז איך נוכל ליהנות מהמאכלים... להמשיך לקרוא ←

איך ליהנות מג'אנק פוד מבלי לפגוע בבריאותנו כחלק מהחגיגות ליום הג'אנק פוד הבינלאומי (21.7) , חשוב לזכור שגם במהלך יום זה אפשר לשמור על בריאותנו ואורח חיים מאוזן.  חלי ממן, מייסדת רשת תמיכה לאורח חיים בריא, מספקת לנו כלים והמלצות על איך לשלב ג'אנק פוד בצורה בריאה ובטוחה, תוך שמירה על עקרונות תזונה נכונה ואורח... להמשיך לקרוא ←

מדריך להכנת שייקים טעימים ובריאים מאת ניאורה מרטה, דיאטנית קלינית, R.D, B.Sc ראשית בחלי ממן, מייסדת רשת המתמחה באורח חיים בריא.   שייקים כבר מזמן אינם נחלתם הבלעדית של שוחרי הבריאות. בשנים האחרונות הם הפכו לפופולריים ושכיחים בתפריטים שונים ומגוונים. השייקים, שהיו בעבר מנת חלקם של אלו המחפשים תזונה בריאה ומאוזנת, הפכולאלטרנטיבה נפוצה וטעימה גם... להמשיך לקרוא ←

כוחם של מדרסים: מיתוסים, עובדות, טיפים ועצות של מומחים באדיבות: שגיא קליין, אורתוטיסט מומחה מחברת א.א אורטופדיה מדרסים, אותם תוספות שלעתים קרובות מתעלמים מהם כשהם בנעליים שלנו, הם בעלי תפקיד משמעותי בבריאות כף הרגל ובנוחות הכללית. למרות שהם נראים כתוספת פשוטה, יש סביבם המון מיתוסים ועובדות שרבים אינם מודעים להם.   שגיא קליין, אורתוטיסט מומחה... להמשיך לקרוא ←