לאלי
  • אסתטיקה ובריאות
  • אופנה ועיצוב
  • מדריכים וטיפים
  • תרבות
    • מחול/אופרה/הופעות
    • פסטיבלים ואירועים
    • אמנות
    • הצגות
    • סרטים
  • קולינריה
    • מתכונים
    • מתכוני אוכל בולגרי
    • בתי קפה/מסעדות
  • תיירות/סיורים
  • צרכנות
  • הודעה לתקשורת
  • אודות לאלי מגזין לייף סטייל
אין תוצאות
צפה בכל התוצאות
  • אסתטיקה ובריאות
  • אופנה ועיצוב
  • מדריכים וטיפים
  • תרבות
    • מחול/אופרה/הופעות
    • פסטיבלים ואירועים
    • אמנות
    • הצגות
    • סרטים
  • קולינריה
    • מתכונים
    • מתכוני אוכל בולגרי
    • בתי קפה/מסעדות
  • תיירות/סיורים
  • צרכנות
  • הודעה לתקשורת
  • אודות לאלי מגזין לייף סטייל
אין תוצאות
צפה בכל התוצאות
לאלי

גמילה מעישון: איך מפסיקים לעשן?

לאלי נחמה מאת לאלי נחמה
21/04/2020
ב כללי
זמן קריאה: 1 דקות קריאה
A A
0
15
SHARES
35
VIEWS
שיתוף בפייסבוקשיתוף ב-X

מאמרים מומלצים

סטודנטים בדרך להצלחה: מודעות גוברת לקשיי קשב וריכוז באקדמיה צילום: magnific

סטודנטים בדרך להצלחה: מודעות גוברת לקשיי קשב וריכוז באקדמיה

22/10/2026
עוגיות מזרחיות בטעם קלאסי של חברת אחוה צילום יעל האן

מחירי העוגיות המלוחות ירדו ב-14% אחוה מובילה עם מחיר נגיש מול עבאדי

22/10/2026
המבקשים לצאת: ניסוי תודעתי בכיכובם של קרן מור ומנשה נוי

המבקשים לצאת: האם הם באמת רוצים לצאת? בכיכובם של קרן מור ומנשה נוי

21/10/2026
שאול כהן 2025 החיים קצרים, הסלפי נצחי קרדיט צילום האמן

שלוש ביאנלות לאומנויות ולעיצוב תל אביב מגיעות לתחנת אלנבי

20/10/2026

בשורה למעשנים! אם ניסיתם להיגמל מעישון ולא הצלחתם, לשיטה של תומר סקר 86% הצלחה, והחזרה מלאה של כספכם במידה ולא נגמלתם.

עישון     עישון

כל מעשן יעיד כי במשך השנים ניסה להפסיק לעשן ולא הצליח. היה קם בבקר עם הבטחה לעצמו, ותוך שעות או ימים שב לסורו. הוא ניסה להיגמל כשבן הזוג ביקש ואמר שהריח מפריע לו, כשהאישה נכנסה להיריון, כשהבין כמה העישון מזיק לילדים, לעצמו ולסביבה. והכי חזק זה היכה בו כששמע על חבר קרוב שלקה בליבו והעישון היה גורם הסיכון העיקרי. קשוח נכון? כמה נעלבה הסבתא כשביקשתם ממנה לא לגעת בתינוק עם ידיים אחרי העישון. להיעלב זה לא נעים ולא קל, אבל להיגמל מהסיגריות זה יותר קשה.

עישון

מה יש שם בהתמכרות לסיגריות שהופך את הגמילה לכל כך קשה? מחקרים הראו שרק 3% מהאנשים שמנסים מצליחים להיגמל בכוחות עצמם. רובם של המעשנים ניסו בכל השיטות, ונכשלו.

עישון

הכירו את תומר סקר האיש שמשיג את האחוזים הגבוהים ביותר בתחום הגמילה המלאה מעישון. להגדרתו, הצלחה פירושה לפחות שנה אחת ללא עישון. מזה 27 שנים שהוא גורו בתחום הגמילה מעישון ומאכילת יתר. תפיסת עולמו מאמינה שאין צורך לשכנע אנשים להפסיק לעשן, היות ורובם רוצים להפסיק אולם אינם מאמינים כי יצליחו לעמוד בכך. הרבה מהם ניסו שיטות רבות ומגוונות, ניסו לבד, ונכשלו. במהלך השנים, השיטה של תומר סקר מצליחה להוביל אנשים לגמילה מעישון ולחוות הצלחה, להאמין בכוחם וביכולתם להיגמל מבלי לחשוש מכישלון. מיד לאחר הטיפול המטופל מרגיש בשינוי שנגרם מהפסקת העישון, הן בגלל שהסיגריה מגעילה אותו, והן מהחוויה המחזקת שעבר. אמונה בעצמו ובכוחו, השבת השליטה לחייו ועמה את ההערכה העצמית.

מדוע זה כל כך קשה להיגמל מעישון?
שאלתי את תומר מדוע לאנשים קשה כל כך להיגמל מעישון? מדוע רק 3% מצליחים להיגמל בכוחות עצמם, הרי זה נתון נמוך במיוחד?

"כולם רוצים להיגמל" אומר תומר ומסביר. "החשש הוא מפני שינויים וגם מכישלון בסוף הדרך. באמצעות הטיפול של תומר המטופל להאמין בעצמו וביכולת שלך לעשות את השינוי.

מתח, בעיות פרנסה מבית ובעיות ביטחון מחוץ יוצרים חרדה הפוגעת בתפקוד היומיומי. חרדה, להבדיל מפחד שמגן עלינו, נובעת ממקור בלתי מוסבר והגיוני שמשבש את ההתנהלות היומיומית. חרדה יוצרת אנשים עצבניים שמעשנים או אוכלים ממקום של פיצוי. רוב האנשים משתוקקים להיגמל מהרגלים שמזיקים להם כמו עישון או אכילת יתר ולהשיג שליטה על חייהם. שליטה מביאה ההערכה. הערכה מהסביבה בונה הערכה עצמית. ברגע שנאמין בכוחנו להצליח אנחנו בדרך להצלחה בלי חשש לנסות גם אם נכשל.

בעקבות הידע והניסיון הרב שתומר סקר צבר במהלך שנות עבודתו בגמילה מעישון, הוא מצליח לעזור למטופלים להפסיק לעשן ובקלות. כבר בימים הראשונים שלאחר הטיפול, המטופל יחוש את השינוי בהרגשה. יקל עליו לעלות מדרגות, לצעוד ולעשות פעולות פיסיות בקלות יתרה, הוא יחוש מחוזק, פחות עייף ומלא מרץ וחיות במהלך כל היום. השינוי הוא פיזי ומנטלי עם תחושה חזקה של אושר.

מה הייחוד בשיטת הטיפול של תומר סקר?
תומר סקר הוא אדם של תוצאות, אוטודידקט, וחוקר מושבע, שבמשך 27 שנות עבודתו הוא מטפל ע"פ שיטה טיפולית ובלעדית שפיתח המשתכללת כל הזמן ומתאימה עצמה לכל מטופל. לא בכדי מטופלים מכל המגדרים נוהרים אליו, ביניהם חברי כנסת, שופטים, חרדים, רבנים, וגם אנשי-שם מהארץ ומחו"ל.
תומר מאמין בטיפול אישי ולכן עובד לבד. הוא מי שיטפל בכם כשתגיעו לקליניקה שלו בשיטת טיפול "חד פעמית". כן, הבנתם נכון, טיפול אחד בלבד שאורכו שעה שלאחריו הסיגריות תהינה דבר מגעיל ודוחה.

בתחילה הוא יתשאל למצבכם הגופני ועל אורח החיים שלכם, תתרגלו תרגילים בנשימה בהנחייתו כשמוסיקת טרנס לאזניכם, ומשקפיים עם אורות פסיכודליים לעיניכם, כך תיכנסו למצב "בועה" בו אתם אטומים לרעשים חיצוניים ומרוכזים רק בעצמכם.

הטיפול מתבצע תוך שכיבה על המיטה בלבוש מלא, ובעזרת האנרגיות והאינטואיציות החדות שלו תעברו תהליך שבסופו לא תרצו יותר לעשן לעולם. רוב המטופלים חשים לאורך כל הטיפול זרמי חום נעימים בגוף ותחושה נעימה.

לפעמים כשמפסיקים לעשן יכולות להופיע תופעות לוואי עם סימפטומים כמו עצבנות, חוסר שקט, חוסר ריכוז, עליה במשקל, חוסר סבלנות, ועוד. במהלך התשאול תומר יזהה אצלכם את הסימפטומים המשמעותיים ביותר עבורכם ובהם הוא יתמקד, וכך יקטין בצורה משמעותית את המצוקות שעשויות להופיע אצלכם עם הפסקת העישון. לדוגמה, לאנשים עם נטייה לבעיות אכילה הוא יעזור בסימפטום אכילת יתר.

שיטת הטיפול של תומר סקר היא טבעית, ללא תרופות או חומרים כל שהם, וללא תופעות לואי. השיטה עוזרת למטופלים, לקבל בחזרה את השליטה וההערכה בחייהם ולצעוד לעבר ההצלחה והגמילה מעישון.

ומה קורה אם מטופל לא הצליח להפסיק לעשן?
תומר סקר הוא היחיד מבין כל מתחריו שמבטיח טיפול עם אחריות להחזר כספי שאינו מוגבל בזמן. והיה וחשתם צורך לעשן אחרי הטיפול בקליניקה, תוכלו להגיע לעד 3 מפגשי חיזוק נוספים ללא עלות כספית. הוא ילווה אתכם לאורך התהליך וזה כולל קו פתוח כשתרגישו חלשים וזקוקים לתמיכה, גם זאת ללא תשלום. והיה ואחרי 3 מפגשי החיזוק אתם עדיין רוצים לעשן – מתחייב תומר כי כספכם יוחזר.

מהי הצלחה עבורך?
הצלחה היא כשהמטופל לא מעשן במהלך שנה שלמה. אחרי הטיפול של תומר, 86% ממטופליו שעשו בדיוק את ההוראות וההנחיות שקיבלו ממנו, נגמלו מעישון. אחוז גבוה במיוחד.
אם גם אתם רוצים להפסיק לעשן, מסיבות בריאותיות או כי קצתם להזיק לעצמכם ולסביבה, הדרך הנכונה, היעילה, והקצרה ביותר עם תוצאות מוכחות – מובילה אל תומר סקר, האיש שיהפוך את הסיגריה שלכם למיותרת.

צילום: shutterstock
תומר סקר, 03-6298880
לאתר: http://www.stopsmoke.co.il/
פייסבוק: https://www.facebook.com/SekerTomer

שתף

  • שתף בפייסבוק (נפתח בחלון חדש) פייסבוק
  • לשתף ב-X (נפתח בחלון חדש) X

אהבתי

אהבתי טוען...
Share6Tweet4SendShare
פוסט הקודם

מתכון: לחם פיקניק לרגל יום העצמאות

פוסט הבא

סינמה גשר עד הבית: הצגות ביום השואה, יום הזיכרון, יום העצמאות

לאלי נחמה

לאלי נחמה

לאלי נחמה – בלוגרית, עיתונאית ועורכת תוכן. לשעבר ב-TheMarker ובתפוז, וכיום העורכת הראשית של מגזין לאלי. כאן כדי להביא לכם את כל מה שמעניין בלייף סטייל, בגובה העיניים.

מאמרים קשורים

סטודנטים בדרך להצלחה: מודעות גוברת לקשיי קשב וריכוז באקדמיה צילום: magnific
בריאות

סטודנטים בדרך להצלחה: מודעות גוברת לקשיי קשב וריכוז באקדמיה

מאת לאלי נחמה
22/10/2026
עוגיות מזרחיות בטעם קלאסי של חברת אחוה צילום יעל האן
הודעה לתקשורת

מחירי העוגיות המלוחות ירדו ב-14% אחוה מובילה עם מחיר נגיש מול עבאדי

מאת לאלי נחמה
22/10/2026
המבקשים לצאת: ניסוי תודעתי בכיכובם של קרן מור ומנשה נוי
הצגות

המבקשים לצאת: האם הם באמת רוצים לצאת? בכיכובם של קרן מור ומנשה נוי

מאת לאלי נחמה
21/10/2026
שאול כהן 2025 החיים קצרים, הסלפי נצחי קרדיט צילום האמן
תערוכות/מיצג

שלוש ביאנלות לאומנויות ולעיצוב תל אביב מגיעות לתחנת אלנבי

מאת לאלי נחמה
20/10/2026
מתוך אהבה: כשמשפחה היא הרבה מעבר לקשרי דם
סרטים

מתוך אהבה: כשמשפחה היא הרבה מעבר לקשרי דם

מאת לאלי נחמה
20/10/2026
אוסטריה וחבל טירול: תמונת גלויה של העיירה הציורית האלשטאט (Hallstatt) על שפת האגם בחבל סלצקמרגוט
תיירות/סיורים

אוסטריה וחבל טירול: הממלכה הקסומה של הרי האלפים

מאת לאלי נחמה
18/10/2026
פוסט הבא

סינמה גשר עד הבית: הצגות ביום השואה, יום הזיכרון, יום העצמאות

חדש באתר

סטודנטים בדרך להצלחה: מודעות גוברת לקשיי קשב וריכוז באקדמיה צילום: magnific

סטודנטים בדרך להצלחה: מודעות גוברת לקשיי קשב וריכוז באקדמיה

22/10/2026
עוגיות מזרחיות בטעם קלאסי של חברת אחוה צילום יעל האן

מחירי העוגיות המלוחות ירדו ב-14% אחוה מובילה עם מחיר נגיש מול עבאדי

22/10/2026
המבקשים לצאת: ניסוי תודעתי בכיכובם של קרן מור ומנשה נוי

המבקשים לצאת: האם הם באמת רוצים לצאת? בכיכובם של קרן מור ומנשה נוי

21/10/2026
שאול כהן 2025 החיים קצרים, הסלפי נצחי קרדיט צילום האמן

שלוש ביאנלות לאומנויות ולעיצוב תל אביב מגיעות לתחנת אלנבי

20/10/2026
מתוך אהבה: כשמשפחה היא הרבה מעבר לקשרי דם

מתוך אהבה: כשמשפחה היא הרבה מעבר לקשרי דם

20/10/2026

אסתטיקה ובריאות

סטודנטים בדרך להצלחה: מודעות גוברת לקשיי קשב וריכוז באקדמיה צילום: magnific
בריאות

סטודנטים בדרך להצלחה: מודעות גוברת לקשיי קשב וריכוז באקדמיה

מאת לאלי נחמה
22/10/2026

מתקשים להתמקד בלימודים? ד"ר פיוטר מליקוב מסביר על הקשר בין עומס אקדמי להפרעת קשב (ADHD) ואיך מאבחנים נכון

קרא עודDetails
גלית שירן צילום: Noga Botzer

המרכז לטיפולים אסתטיים מתקדמים של גלית שירן: הסוד ל־Skin Longevity

06/09/2026
מותג טיפוח העור הישראלי TALIA SKINCARE מגיע לישראל עם סדרת הדגל Narcissus Supreme צילום: יח״צ

Talia Skincare משיקה את סדרת האנטי-אייג'ינג Narcissus Supreme

05/09/2026

אופנה ועיצוב

שחקן הכדורגל גל מעתוק והדוגמנית ליהב מטלון צילום יהודית סטרובולסקי
ספורט

שחקן הכדורגל גל מעתוק והדוגמנית ליהב מטלון חוגגים שנתיים של זוגיות

מאת לאלי נחמה
16/09/2026

גל מעתוק וליהב מטלון: הכירו את הזוג הנוצץ שמחבר בין כדורגל לאופנה

קרא עודDetails
אופנה וטכנולוגיה craft X Tech מאוניברסיטת חיפה צילום - דוניא עואודה

אופנה וטכנולוגיה וסטודיו פתוח: 2 תערוכות בביאנלה לאמנויות ולעיצוב במוז״א

14/09/2026
ניצן שריג ושגיא ציפורן – SE MU YE
SE MU YE באדיבות המצולמים

המעצבים והמותגים הנבחרים של "חממת מפעל הפיס לאופנה" לשנת 2026

23/08/2026

תרבות ואומנות

המבקשים לצאת: ניסוי תודעתי בכיכובם של קרן מור ומנשה נוי
הצגות

המבקשים לצאת: האם הם באמת רוצים לצאת? בכיכובם של קרן מור ומנשה נוי

מאת לאלי נחמה
21/10/2026

מה קורה כשמתעוררים בסלון נעול, והאם הבועה המוכרת עדיפה על יציאה לעולם האמיתי?

קרא עודDetails
שאול כהן 2025 החיים קצרים, הסלפי נצחי קרדיט צילום האמן
תערוכות/מיצג

שלוש ביאנלות לאומנויות ולעיצוב תל אביב מגיעות לתחנת אלנבי

מאת לאלי נחמה
20/10/2026

מוז"א על הקו: אמנות, עיצוב ומסורות מלאכה נפגשים במרחב הציבורי של הרכבת הקלה בתל אביב

קרא עודDetails
מתוך אהבה: כשמשפחה היא הרבה מעבר לקשרי דם
סרטים

מתוך אהבה: כשמשפחה היא הרבה מעבר לקשרי דם

מאת לאלי נחמה
20/10/2026

דרמה משפחתית רגישה בכיכובה של קאמי קוטן. ז'אן מעולם לא רצתה ילדים, אך כשאחותה נעלמת היא נדרשת להתמודד עם מציאות...

קרא עודDetails
חליל הקסם באופרה הישראלית - הנסיכה פמינה וצייד הציפורים פפגנו
מחול/אופרה/הופעות

חליל הקסם באופרה הישראלית: הפקה מרהיבה בגרסה חדשה

מאת לאלי נחמה
17/10/2026

"חליל הקסם" (The Magic Flute) באופרה הישראלית: מסע מהחושך אל האור בהפקה מרהיבה שמחברת בין עומק פילוסופי, בובות ענק וחגיגה...

קרא עודDetails

תגיות

אבוקדו אופנה אחוה אמנות אנטי אייג'ינג בית ליסין האופרה הישראלית הצגה הצגות הצגות ילדים חברת אחוה חג החנוכה חג הפסח חגי תשרי חלי ממן חנוכה חקלאי גרנות טחינה ירושלים לאלי - מגזין לייף סטייל מוזיאון מעדני יחיעם מרק מתכון מתכונים סולתם סלט סרט סרט חדש סרטים סרטים חדשים פסח פסטה ריקו פסטיבל פרימור קולנוע קומדיה קוסמטיקה ראש השנה שבועות תיאטרון תיאטרון הקאמרי תערוכה תערוכות תרבות

© 2026 לאלי – מגזין לייף סטייל בעריכת לאלי נחמה. אין להעתיק, לשכפל או לעשות שימוש בתכנים ללא אישור מראש.

אין תוצאות
צפה בכל התוצאות
  • אסתטיקה ובריאות
  • אופנה ועיצוב
  • מדריכים וטיפים
  • תרבות
    • מחול/אופרה/הופעות
    • פסטיבלים ואירועים
    • אמנות
    • הצגות
    • סרטים
  • קולינריה
    • מתכונים
    • מתכוני אוכל בולגרי
    • בתי קפה/מסעדות
  • תיירות/סיורים
  • צרכנות
  • הודעה לתקשורת
  • אודות לאלי מגזין לייף סטייל

דילוג לתוכן
%d
    פתח סרגל נגישות כלי נגישות

    כלי נגישות

    • הגדל טקסטהגדל טקסט
    • הקטן טקסטהקטן טקסט
    • גווני אפורגווני אפור
    • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
    • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
    • רקע בהיררקע בהיר
    • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
    • פונט קריאפונט קריא
    • איפוס איפוס